ABC Siłowni Profesjonalnych-Dla kogo przeznaczona jest linia profesjonalna? Dla bardziej wymagających i doświadczonych osób firma Activeline poleca urządzenia, które w sposób niezwykły łączą funkcje, jakie oferują profesjonalne urządzenia znajdujące się w siłowniach tradycyjnych z możliwością wykorzystywania ich na zewnątrz. Składa się na nie szeroki wybór urządzeń zbliżonych pod względem wyglądu i funkcjonalności do profesjonalnego sprzętu […]
Poradnik dla właścicieli placów zabaw
ABC siłowni profesjonalnych
ABC Siłowni zewnętrznych
Coraz większą popularność zdobywają w Polsce urządzenia przeznaczone do ćwiczeń na świeżym powietrzu, do zalicza się siłownie zewnętrzne zwane również siłowniami na powietrzu lub z ang. Outdoor Fitness. Wszyscy wiemy, jak ważna jest aktywność fizyczna w dbaniu o kondycję. Regularne ćwiczenia mają także ogromny wpływ na nasze mięśnie i stawy jak też pozytywnie wpływają na […]
Rozgrzewka – ważny element ćwiczeń
Pamiętasz jak na lekcji wychowania fizycznego chciałeś grać w piłkę, ale Pan kazał najpierw się rozgrzać? Dzisiaj za pewne już wiesz, że rozgrzewka jest niezbędna przed treningiem, ale dlaczego i jak ją poprawnie wykonać? Proszę Pana, ale po co? Poprawnie wykonana rozgrzewka pozwoli Ci zminimalizować ryzyko urazów i przygotuje tkanki i mięśnie do wysiłku. Pobudza […]
Sport jest kobietą
Kobiety pierwszy raz na Igrzyskach Olimpijskich wystąpiły w 1900 roku, ale musiało minąć jeszcze kilka dekad, by sport dla kobiety był codziennością. Delikatny początek W 1910 roku Panie, które nie były profesjonalnymi sportowcami, rozciągały się lub wykonywały proste ćwiczenia jak skłony, czy skręty tułowia. Sport był męską dziedziną życia. Ważne jednak, że coraz silniejsze stawało […]
Odetchnij wiosennym powietrzem – aktywny wypoczynek
Wiosna za pasem, dni są coraz dłuższe, a taka aura sprzyja wyjściu z domu, w którym kryliśmy się przez całą zimę. Synoptycy przewidują, że w marcu temperatury mają sięgać nawet 16 stopni Celsjusza! Jeżeli nie zacząłeś ćwiczyć zimą, najprawdopodobniej czekałeś na wiosnę, a ona właśnie do nas przychodzi coraz większymi krokami. Dlatego wykorzystaj piękną pogodę […]
Balans pomiędzy #bodygoal i kompleksami – czyli o sporcie w mediach społecznościowych
Internetowy Sport Jako znana instagramowa fitnesiara podrzucasz obserwatorom nowe przepisy na omlety? Jesteś początkująca i poszukujesz odpowiednich ćwiczeń? Zapracowałeś na wspaniałą klatę, której zdjęcia zdobywają setki lajków na Instagramie? Szukasz inspiracji na nowe fitbabeczki? Bijesz rekordy w Endomondo i zbierasz uznanie znajomych po publikacji na Facebooku? Szperasz w motywacyjnych hasztagach? Marzysz o idealnym #beachbody? Nawet […]
Walentynki na sportowo
Ona: Co robisz 14 lutego? On: A co to za dzień tygodnia? Ona: Wtorek. On: Nogi. Tego dnia robię nogi. Czyli jak aktywnie spędzić walentynki ze „sportowym świrem”… Rok temu nawet nie tknął serduszkowych ciasteczek, które tak starannie ozdabiałaś? Do kina nie poszliście, bo koledzy z siłki już na niego czekali? To wino o drogo […]
Sport na świeżym powietrzu
Fanów sportu przybywa, jesteśmy bombardowani informacjami o zdrowym odżywianiu, regularnych treningach oraz rodzajach aktywności fizycznej. Jednocześnie coraz mniej też mamy czasu, który możemy przeznaczyć dla rodziny i znajomych. Dlatego co zrobić aby nie rezygnować z hobby ani nie narażać na uszkodzenie relacji z bliskimi? Aktywne spędzanie czasu z dziećmi Oczywistym rozwiązaniem wydaje się być wspólne, […]
5 czynności, które przynoszą wiele radości
Radość, jako stan emocjonalny, możemy określić również synonimem „szczęście.” Wyraża ona uczucie całkowitego spełnienia, towarzyszy zabawie, zadowoleniu lub satysfakcji z przeżywanych doznań lub wykonywanych czynności. Pozytywne nastawienie Rzeczą o której musimy pamiętać, aby zachować ten stan, jest pozytywne nastawienie do wielu spraw, otoczenia i spotykanych osób. Czas spędzony z pozytywnymi ludźmi Drugim składnikiem przepisu na […]
Dzień Babci i Dziadka
Dzień Babci i Dziadka obchodzony jest 21 i 22 stycznia. Każdy wnuk pamięta wtedy o tym, aby odwiedzić swoich dziadków, zadzwonić, zrobić dla nich laurkę, czy też wręczyć im miły podarunek. Te dni przypominają nam jakimi wartościowymi ludźmi są dziadkowie, ale nie zapominajmy, że musimy o tym pamiętać nie tylko podczas ich święta. Dziadkowie na […]
Ferie zimowe na placu zabaw
Okres ferii zimowych to czas głównie skierowany do dzieci. Natomiast nic nie stoi na przeszkodzie, by z ferii korzystali także dorośli, tym bardziej że towarzyszy temu świeża, mroźna pogoda przy której jest masę możliwości na aktywność. Obecna technologia, gry komputerowe i tego typu rzeczy zakłócają dzieciom dostęp do atrakcji z jakich warto korzystać zimową porą. […]
Zimowe szaleństwo na powietrzu
Zima to czas, kiedy większość z nas woli pozostać w ciepłym domu, popijając gorącą herbatę i oglądając na przykład swój ulubiony serial. Niektórzy uważają, że to jest najlepszy sposób na przetrwanie zimy – nic bardziej mylnego. Przez taki rodzaj wypoczynku tracimy wiele możliwości do aktywnego relaksu jaki oferuje nam ta wspaniała pora roku i towarzyszący […]